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2 de maio de 2024 | Clistenes Carlos
A Câmara Municipal de Pau dos Ferros/RN realizou nesta quinta-feira, 02 de maio, a 11ª Sessão Ordinária do 4º Período da 19ª Legislatura (2021-2024).
Os trabalhos foram dirigidos pelo presidente da Casa Legislativa, vereador José Alves (Galego do Alho).
Na sessão os vereadores aprovaram 01 Projeto de Lei e 04 Indicações.
Confira as matérias aprovadas:
Projeto de Lei Nº 2225/224, de autoria do vereador Galego do Alho, denomina Rua Euclides Correia do Rêgo, no Loteamento Reginaldo Rêgo, no município de Pau dos Ferros/RN.
Indicação Nº 054/2024, de autoria do vereador Galego do Alho, requer ao Poder Executivo Municipal, a pavimentação asfáltica da Rua Carloto Távora, no Bairro São Benedito. Na cidade de Pau dos Ferros/RN.
Indicação Nº 075/2024, de autoria dos vereadores Gordo do Bar e Zélia Leite, requer ao Poder Executivo Municipal, o tapa buraco na Rua da Independência de frente a rodoviária no município de Pau dos Ferros/RN.
Indicação Nº 076/2024, de autoria dos vereadores Gordo do Bar e Zélia Leite, requer ao Poder Executivo Municipal, o tapa buraco na Rua Zé Sátiro, no Bairro São Geraldo, no município de Pau dos Ferros/RN.
Indicação Nº 078/2024, de autoria do vereador Célio da Farmácia, requer ao Poder Executivo Municipal, que seja construída uma praça com academia da terceira idade no “Pátio de Zé Francisco”, localizado na Rua Joaquim Correia Filho, no Bairro São Judas Tadeu.
A Câmara Municipal de Pau dos Ferros/RN realizou nesta quinta-feira, 02 de maio, a 10ª Sessão Ordinária do 4º Período da 19ª Legislatura (2021-2024).
Na sessão os vereadores aprovaram 02 Projetos de Leis, 02 Requerimentos e 04 Indicações.
Projeto de Lei Nº 2219/2024, de autoria do Poder Executivo Municipal, dispõe sobre a concessão de auxilio aluguel, às mulheres vítimas de violência doméstica, no município de Pau dos Ferros/RN.
Projeto de Lei Nº 2220/2025, de autoria da vereadora Aldaceia Oliveira, dispõe sobre a obrigatoriedade de reservas de vagas de emprego para pessoas em situação de rua e/ou em vulnerabilidade socioeconômica nas empresas terceirizadas prestadoras de serviços ao município de Pau dos Ferros/RN.
Requerimento Nº 001/2024, de autoria dos vereadores Reginaldo Alves, Leka Frentista, Célio da Farmácia, Gordo do Bar e Zélia Leite, requer ao Poder Legislativo Municipal, a realização de uma Audiência Pública para tratar acerca da Segurança e Saúde Pública no município de Pau dos Ferros/RN.
Requerimento Nº 002/2024, de autoria dos vereadores Gordo do Bar e Zélia Leite, subscrito por todos os vereadores e vereadoras, requer ao Poder Legislativo Municipal, a realização de uma Audiência Pública para discutir a viabilidade da venda de água de poço, na cidade de Pau dos Ferros/RN.
Indicação Nº 027/2023, de autoria da vereadora Karigina Maia, subscrito pelo vereador Galego do Alho, requer ao Poder Executivo Municipal, a pavimentação e drenagem na Comunidade Alagoinha dos Ferreiras, na Zona Rural do município de Pau dos Ferros/RN.
Indicação Nº 062/2024, de autoria do vereador Galego do Alho, requer ao Poder Executivo Municipal, a pavimentação e drenagem da Rua Alexandre Fernandes da Silveira Neto, no Bairro Bela Vista, na cidade de Pau dos Ferros/RN.
Indicação Nº 066/2024, de autoria do vereador Galego do Alho, requer ao Poder Executivo Municipal, à instalação de lâmpadas de led, nos Bairros João XXIII e Domingos Gameleira, na cidade de Pau dos Ferros/RN.
Indicação Nº 074/2024, de autoria da vereadora Aldaceia Oliveira, requer ao Poder Executivo Municipal, que adquira um triturador de podas, para ser utilizado na limpeza de Ruas do município de Pau dos Ferros/RN.
29 de abril de 2024 | Clistenes Carlos
nstagram: @tonysonbg.psi
A depressão é uma condição complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, vamos embarcar em uma jornada para compreender melhor essa doença, explorar os desafios enfrentados por quem convive com ela e discutir estratégias de superação.
A montanha-russa emocional da depressão:
A depressão é muito mais do que apenas sentir-se triste. É uma montanha-russa emocional que envolve uma variedade de sintomas físicos, mentais e emocionais. A angústia persistente, a falta de energia, a perda de interesse em atividades antes apreciadas e a dificuldade em concentrar-se são apenas alguns exemplos dos desafios enfrentados por quem vive com depressão.
Desafiando o estigma da depressão:
Infelizmente, a depressão ainda é estigmatizada em nossa sociedade. Muitas vezes, as pessoas que sofrem dessa condição enfrentam julgamentos e incompreensão. É fundamental quebrar esse estigma e promover uma cultura de aceitação e apoio, permitindo que as pessoas se sintam confortáveis em buscar ajuda e compartilhar suas experiências.
A importância do autocuidado:
O autocuidado desempenha um papel crucial na jornada de superação da depressão. Cuidar de si mesmo envolve encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar atividades físicas, dedicar tempo para hobbies e interesses pessoais, estabelecer uma rotina de sono adequada e nutrir relacionamentos significativos.
A busca por tratamento:
Buscar tratamento é fundamental para superar a depressão. Existem diversas opções disponíveis, como terapia individual ou em grupo, medicação e outras abordagens complementares, como a prática de mindfulness e técnicas de relaxamento. É importante lembrar que cada pessoa é única, e encontrar o tratamento adequado pode exigir tempo e paciência.
A importância do suporte social:
O suporte social desempenha um papel significativo na jornada de superação da depressão. Ter amigos e familiares que ofereçam apoio emocional e compreensão pode fazer toda a diferença. Além disso, participar de grupos de apoio ou buscar aconselhamento profissional pode proporcionar um ambiente seguro para compartilhar experiências e aprender com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes.
Lembrando que a recuperação é possível:
Embora a jornada de superação da depressão possa ser desafiadora, é importante lembrar que a recuperação é possível. Com o apoio adequado, estratégias de autocuidado, tratamento adequado e o tempo necessário, é possível encontrar um caminho para a saúde mental e o bem-estar.
A depressão é uma batalha que muitos enfrentam, mas não estão sozinhos. Ao promover a compreensão, derrubar estigmas e fornecer suporte, podemos ajudar a construir uma sociedade mais empática e solidária. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando a depressão, lembre-se de que é importante buscar ajuda profissional e apoio emocional. Juntos, podemos superar essa jornada e encontrar a luz no fim do túnel.
Apresentadora Penélope Dias comemora os 17 anos do Entre no Clima na TCM
O programa Entre no Clima completou 17 anos de história na telinha da TCM no dia 16 abril e comemorou o aniversário com programação especial nesta sexta-feira (19). Alegria, diversão, homenagens a pessoas que marcaram a história do programa, participações de influenciadores digitais em um quiz e muita música com a Banda Forró dos 3 fizeram parte da festa organizada pela equipe da atração. A comemoração ainda contou com bolo de aniversário, docinhos, salgados e parabéns.
Exibido de segunda a sexta-feira, ao vivo, das 15h às 16h50, o Entre no Clima é um dos programas mais antigos da grade da TCM e conta com produção da jornalista Sabatta Soares e apresentação da jornalista Penélope Dias. Com programação diversificada abordando diversos temas como cultura, arte, atualidades, moda, o universo jovem e o trabalho e a rotina dos influenciadores digitais, a atração é sucesso na telinha da TCM.
Desde 2017 na produção do programa, a jornalista Sabatta Soares comemora mais um aniversário junto à atração. “Já estou na produção há cerca de 7 anos, mas continua sendo um desafio diário produzir conteúdos com a qualidade e a agilidade necessárias. Porém, é muito gratificante mostrar nossos artistas, descobrir novos talentos, valorizar a cultura local e chegar dentro da casa das pessoas com tudo isso. Fico feliz em integrar essa equipe incrível e celebrar essa data marcante. Vida longa ao Entre no Clima!”.
A apresentadora Penélope Dias conta também que tem muita honra em fazer parte do programa. “Ainda na faculdade lembro de acompanhar algumas reportagens do programa e sonhar em um dia poder estar conduzindo essas matérias. São muitos os desafios enfrentados diariamente e a recompensa maior é saber que os telespectadores acompanham e gostam do conteúdo. Para os próximos anos o desejo é que o programa possa cada vez mais estar perto do público, e eu espero poder continuar crescendo com o Entre no Clima”, afirmou.
Curta de segunda a sexta-feira, ao vivo, pelos Canais 10 e 14.1 o programa Entre no Clima. Acompanhe mais informações pelas nossas redes sociais: @tcm10hd e @tcmtelecom.
TCM Telecom, sempre à frente com você!
O América tem importante duelo confirmado pela terceira fase da Copa do Brasil. O Alvirrubro enfrenta o Corinthians (SP) na próxima quarta-feira, 1º de maio, a partir das 20h, na Arena das Dunas.
Os ingressos já estão à venda no site www.arenadunas.com.br e nos já tradicionais pontos de venda físicos: na loja do América na Arena das Dunas e em qualquer das unidades da Gol Mania Store (Lagoa Nova, Nova Parnamirim e Zona Norte).
No dia do jogo, os torcedores alvirrubros poderão adquirir os ingressos na Bilheteria 2, no Portão L, que iniciará as vendas às 16:30h, com previsão de encerramento às 22:15h. Já os torcedores do Corinthians, poderão se dirigir à bilheteria 1, no Portão T que também começará as vendas às 16:30h, com término às 22:15h.
Ingressos:
Os ingressos estão sendo vendidos até a quarta-feira, 01/05, no Setor de arquibancadas Leste pelo por R$ 150 (inteira) e R$ 75 (meia); e nos demais setores (Norte, Noroeste, Sul e Sudoeste) pelo valor de R$ 120 (inteira) e R$ 60 (meia).
Para as cadeiras Premium (zona mista), serve a mesma dinâmica de precificação das arquibancadas, com alteração apenas nos valores: até o dia 1º, os preços são: R$ 250 (inteira) e R$ 125 (meia).
Também estão sendo vendidos camarotes, que são comercializados exclusivamente através do telefone (84) 3673-6811.
Crianças até 12 anos não pagam ingressos. Idosos, estudantes, professores e doadores de sangue pagam meia entrada.
Copa do Brasil – Sistema de disputa
Com o mesmo formato das últimas temporadas, na primeira fase, 80 equipes se enfrentaram em duelos únicos e eliminatórios, onde os times visitantes jogaram por um simples empate para ficar com a classificação, enquanto os mandantes precisariam vencer os jogos para seguir na competição.
O sistema mudou para a segunda fase, que também foi realizada em jogo único. Não houve vantagem para nenhum clube. Em caso de empate, o classificado seria definido na disputa por pênaltis, sem necessidade de prorrogação.
A partir da terceira fase, a Copa do Brasil passa a ter duelos de ida e volta. Se o placar agregado estiver empatado após os dois jogos, a decisão será nos pênaltis. Esse sistema segue até a final do torneio.
A ansiedade, quando muito excessiva, prejudica bastante o desempenho na prova, mas existem técnicas que ajudam a controlá-la
A primeira edição do CNU – Concurso Nacional Unificado – apelidado de “O Enem dos concursos”, será realizada no dia 05 de maio, espera-se a participação de mais de 2 milhões de pessoas em todo o país, tornando-o o maior concurso da história do Brasil.
No entanto, com a proximidade do dia da prova, muitas pessoas lutam contra a ansiedade, um problema que pode prejudicar bastante o desempenho na prova, explica o médico psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento.
“A ansiedade pode causar dificuldade de concentração e lapsos de memória durante crises, levando a respostas impulsivas e erros. Ela também pode interferir na capacidade de raciocínio lógico e na tomada de decisões, comprometendo o rendimento do indivíduo em atividades que demandem esforço mental, como a realização de uma prova, por exemplo”.
Como controlar a ansiedade durante a prova?
De acordo com o Dr. Flávio, é possível controlar a ansiedade com alguns cuidados básicos que podem ser tomados a partir de alguns dias antes da prova.
“Se você já sofre com crises de ansiedade anteriormente é importante usar estratégias de manejo desse problema, como meditação, controle respiratório e visualização positiva, o que ajuda a reduzir as chances de crises”.
“Outras dicas importantes são manter uma rotina regular de sono nos dias anteriores à prova, no dia anterior optar por tarefas diferentes que ajudem a ‘distrair’ o cérebro da ansiedade, também vale a pena exercitar a desmitificação de pensamentos que te deixem ansioso com pensamentos mais produtivos a respeito da sua tarefa. Se sofrer crises fortes de ansiedade, é importante buscar ajuda médica”, afirma Dr. Flávio H. Nascimento.
Como a meditação pode ajudar a controlar a ansiedade para o CNU?
A meditação, uma prática milenar, é uma das principais ferramentas para a regulação da ansiedade pré-prova, o grande vilão dos resultados positivos, explica o filósofo e sociólogo Luiz Fellipe Gonçalves de Carvalho.
“A ansiedade antes de uma prova prejudica bastante a sua capacidade de raciocínio e memória, o que afeta diretamente seus resultados. Para controlar esse problema, a meditação é uma das técnicas mais importantes”.
“Com o foco na respiração e no momento presente, ela reduz os pensamentos negativos e a preocupação excessiva, ajudando a acalmar a mente, corpo e melhorando a concentração e a capacidade de lidar com o estresse”, explica Luiz Fellipe.
Sobre Dr. Flávio H. Nascimento
Dr. Flávio Henrique é formado em medicina pela UFCG, com residência médica em psiquiatria pela UFPI e mais de 10 anos de experiência na área de psiquiatria. Diagnosticado com superdotação, tem 131 pontos de QI o que equivale a 98 de percentil e é membro do CPAH – Centro de Pesquisa e Análises Heráclito como pesquisador auxiliar.
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Sobre Luiz Fellipe Gonçalves de Carvalho
Sociólogo, filósofo, palestrante e escritor. Idealizador da escola de yoga “Movimento Ahimsa” e membro da sociedade de alto QI Mensa. Pesquisador do Centro de Pesquisas e Análises Heráclito – CPAH.
Notícia foi dada no último sábado (27) durante do Garota VIP, que recebeu mais de 40 mil pessoas na cidade natal artista
Se tem história, tem TBT do Safadão e gravação de novo projeto audiovisual. Durante sua apresentação no Garota VIP Fortaleza, que contou com mais de 40 mil pessoas na Arena Castelão, e shows de Luan Santana e Léo Santana, o anfitrião da noite anunciou a gravação da terceira edição do TBT do Safadão, um projeto muito especial para o artista, pois reúne sucessos do início de sua carreira e que fazem parte da sua trajetória na banda Garota Safada.
O evento que já tem data para acontecer, esse ano traz uma novidade, pela primeira vez será realizado no gramado do estádio Arena Castelão. Marcado para o dia 14 de dezembro, o TBT do Safadão 3, promete trazer muitas emoções e relembrar de onde tudo começou.
“Eu só não fiz uma coisa aqui em Fortaleza ainda, e dia 14 de dezembro vou sonhar esse sonho com vocês. O TBT do Safadão vai ser dentro da Arena Castelão, com as arquibancadas cheias. Conto com vocês!” – Safadão durante anúncio no palco
Enquanto aguardam mais informações sobre esse grande espetáculo, os fãs de Safadão podem conferir os outros álbuns do TBT, disponíveis nas plataformas de streaming, onde o artista soma mais de 10 milhões de ouvintes mensais.
Entre os dias 23 e 26 de abril, os representantes da Câmara Municipal de Pau dos Ferros participaram ativamente da XXIII Marcha dos Gestores e Legislativos Municipais em Brasília/DF. Sob a organização da UVB – União dos Vereadores do Brasil e a Plenária Assessoria, o evento reuniu líderes municipais de todo o país com o objetivo de fortalecer as instituições locais e capacitar os gestores para mandatos de excelência.
Durante a Marcha, os vereadores e vereadoras de Pau dos Ferros demonstraram um compromisso firme com a melhoria contínua da cidade. Participaram de palestras, debates e compartilharam suas experiências, reconhecendo a importância de eventos como este para adquirir conhecimentos e habilidades que possam ser aplicados em benefício da população.
A presença ativa dos representantes municipais evidenciou o compromisso da Câmara Municipal de Pau dos Ferros com a transparência, ética e eficiência na gestão pública. Ao retornarem para suas funções, estão mais preparados para enfrentar os desafios locais e implementar políticas públicas que atendam às necessidades reais dos cidadãos.
A participação na XXIII Marcha dos Legislativos Municipais não apenas fortaleceu os laços de Pau dos Ferros com outros municípios, mas também reforçou o compromisso dos representantes municipais em trabalhar incansavelmente pelo desenvolvimento e bem-estar da comunidade local.
19 de abril de 2024 | Clistenes Carlos
Instagram: @tonysonbg.psi
Você já passou por momentos difíceis na vida, nos quais sentiu uma dor profunda? O luto é um desses momentos, que pode ser desencadeado pela perda de alguém que amamos. Neste artigo, vamos falar sobre o luto de uma maneira mais fácil de entender, para que você possa compreender suas emoções e encontrar apoio nesse processo.
O que é o luto?
O luto é uma experiência emocional intensa que ocorre após a perda de alguém significativo em nossas vidas. Pode ser a perda de um ente querido, um relacionamento, um emprego ou até mesmo um sonho não realizado. É uma jornada que envolve uma mistura de sentimentos, como tristeza, raiva, confusão e até mesmo culpa.
As fases do luto:
Durante o luto, é comum passarmos por diferentes fases, que nem sempre seguem uma ordem específica. Essas fases incluem:
1. Negação e choque: É a fase inicial, na qual temos dificuldade em acreditar na perda. Podemos sentir um vazio e até negar a realidade por um tempo.
2. Raiva e revolta: Nessa fase, sentimentos de raiva e injustiça podem surgir. Podemos nos questionar “Por que isso aconteceu comigo?” ou até mesmo direcionar a raiva para a pessoa que partiu.
3. Negociação e culpa: É comum tentarmos encontrar maneiras de reverter a perda ou nos sentirmos culpados por coisas que fizemos ou deixamos de fazer. Esses sentimentos de culpa podem ser parte do processo de tentar encontrar sentido na situação.
4. Tristeza e depressão: Essa fase é marcada por uma tristeza profunda, onde podemos nos sentir abatidos, cansados e com falta de energia. É importante buscar apoio emocional nesse momento.
5. Aceitação e recomeço: Por fim, chega a fase de aceitação, na qual começamos a reconstruir nossa vida e encontrar um novo equilíbrio emocional. Isso não significa que esqueceremos a pessoa ou a perda, mas sim que aprendemos a conviver com a saudade de uma forma mais saudável.
Como lidar com o luto:
Cada pessoa lida com o luto de maneira diferente, mas existem algumas estratégias que podem ser úteis nesse processo:
1. Permita-se sentir: É importante permitir-se vivenciar todas as emoções que surgem durante o luto, sem julgamentos. Chorar, expressar raiva e falar sobre a perda podem ser formas de lidar com esses sentimentos.
2. Busque apoio: Conversar com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode ser muito benéfico durante o luto. Compartilhar suas emoções e receber suporte de pessoas que se importam com você pode fazer toda a diferença.
3. Cuide de si mesmo: Durante o luto, é fundamental cuidar do seu bem-estar físico e emocional. Descanse, alimente-se bem, pratique atividades que lhe tragam prazer e procure maneiras saudáveis de lidar com o estresse.
4. Honre a memória: Encontre maneiras de honrar a memória da pessoa que você perdeu. Pode ser através de rituais, como acender uma vela em sua homenagem, escrever uma carta ou participar de grupos de apoio.
O luto é uma jornada desafiadora, mas também pode ser um momento de crescimento pessoal e aprendizado. É importante lembrar que cada pessoa tem seu próprio tempo e processo de luto, e não há uma forma certa ou errada de vivenciá-lo. Se você está passando por um momento de luto, saiba que você não está sozinho, procure ajuda.
Na manhã desta sexta-feira, 19 de abril, o presidente da Câmara Municipal de Pau dos Ferros/RN, vereador José Alves Bento (Galego do Alho), dirigiu-se à sede do Fórum Eleitoral para formalizar a entrega do ofício contendo a nova Lei Orgânica do Município ao Cartório Eleitoral.
O documento, endereçado à chefe da 40ª Zona Eleitoral, reforça o compromisso da instituição legislativa com a transparência e a conformidade legal no processo eleitoral.
A referida lei, aprovada de forma unânime pelos vereadores e vereadoras e promulgada no último dia 10 de abril, traz importantes alterações no âmbito do legislativo municipal. Um dos aspectos mais significativos é o aumento do número de vagas no Poder Legislativo para a próxima legislatura, passando de 11 para 13 cadeiras.
A entrega do ofício ao Cartório Eleitoral visa garantir que a mencionada alteração seja devidamente registrada e incorporada aos registros eleitorais, em conformidade com as disposições legais. Essa medida é essencial para assegurar a integridade e a legitimidade dos próximos pleitos municipais.
Com esse gesto, a Câmara Municipal de Pau dos Ferros/RN reafirma seu compromisso com a democracia e a boa governança, buscando sempre promover um ambiente político transparente e participativo em benefício de todos os cidadãos do município.
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