4 de junho de 2024 | Clistenes Carlos

Pingo da Mei Dia abriu o Mossoró Cidade Junina 2024 — Foto: Divulgação/PMM

O Mossoró Cidade Junina 2024 teve início com grande sucesso no último sábado, 1º de junho. O Pingo da Mei Dia, evento que marca a abertura oficial do calendário junino da cidade, atraiu uma multidão para o Corredor Cultural Antônio Gonzaga Chimbinho, superando todas as expectativas e estabelecendo um novo recorde de público. Com início pontual ao meio-dia, o Pingo da Mei Dia contou com uma programação musical de peso. Artistas renomados como Bell Marques, Zé Vaqueiro, Tarcísio do Acordeon, Dan Ventura, Forró dos 3, Banda Inala, Aline Reis, Darlan Dias, Guto Fortunato, Caroline Melo, Nilson Viana, Davson Davis, André Luví e Nataly Vox animaram os foliões ao longo de 11 horas de festa.

Uma das principais novidades deste ano foi o aumento do número de trios elétricos, de três para seis, proporcionando ainda mais música e animação. O trajeto dos trios começou na Praça dos Esportes e percorreu todo o Corredor Cultural até o Teatro Municipal. Da Praça Cícero Dias, os artistas retornaram à Praça dos Esportes, completando um percurso de 1.675 metros. No total, os trios elétricos realizaram 14 voltas, cobrindo mais de 23 km durante o evento. A ampliação do percurso para incluir a área da Praça dos Esportes também foi um destaque. Isso permitiu um espaço maior e mais seguro para os foliões, que puderam desfrutar de quase 2 mil metros de área em cada volta. A medida foi essencial para acomodar o aumento significativo do público, garantindo conforto e segurança.

A segurança foi uma prioridade. A Prefeitura de Mossoró implementou medidas rigorosas, como a proibição de garrafas de vidro e objetos cortantes, permitindo apenas bebidas em latas e garrafas pet acondicionadas em coolers ou bolsas térmicas. Essa iniciativa, recomendada pelos agentes de segurança, visou prevenir acidentes e proteger os participantes. Outra iniciativa importante foi a criação do ‘Arraiá da Inclusão’, um espaço dedicado a Pessoas com Deficiência (PcD). Localizado na lateral do Memorial da Resistência, o espaço ofereceu uma visão privilegiada do evento e acomodações para 40 PcDs com direito a acompanhante, garantindo que todos pudessem desfrutar da festa com conforto e segurança.

O Pingo da Mei Dia 2024 não apenas manteve a tradição, mas também superou o número de participantes da edição anterior. A estimativa da Prefeitura de Mossoró é que mais de 230 mil pessoas tenham comparecido ao evento, estabelecendo um novo recorde de público e confirmando o Mossoró Cidade Junina como um dos maiores e mais importantes eventos culturais do Nordeste. O sucesso do Pingo da Mei Dia reafirma a importância do Mossoró Cidade Junina no calendário cultural do Brasil, celebrando a rica tradição nordestina com muita música, dança e alegria. A cidade de Mossoró, mais uma vez, se destacou como um polo cultural vibrante, acolhendo milhares de pessoas em um evento que combina tradição e inovação, sempre com foco na segurança e inclusão de todos os participantes.

Com essa abertura espetacular, a expectativa para o restante do Mossoró Cidade Junina 2024 é de muitas outras celebrações memoráveis, consolidando o evento como um marco na cultura brasileira.

1 de junho de 2024 | Clistenes Carlos

O Pingo da Mei Dia abre oficialmente neste sábado (1) a programação do Mossoró Cidade Junina 2024 e o Grupo TCM Telecom já está com tudo pronto para levar o melhor do São João mais cultural do Brasil para todo o mundo. A transmissão ao vivo, direto da Avenida Rio Branco, corredor cultural de Mossoró, começa às 11h30 trazendo bastidores, movimentação do público, orientações sobre trânsito e segurança, além de muita animação. Curta o maior bloco junino pela TCM e as rádios 95 e 98FM.

É o projeto TCM Junina 2024 que está só começando e promete levar ao longo do mês de junho, a maior e a melhor cobertura dos festejos juninos do RN para os telespectadores, assinantes e internautas. Em mais um ano, a TCM é a transmissão oficial do MCJ.

Dentro do projeto TCM Junina 2024, são mais de 100 profissionais de diversos setores trabalhando para compartilhar as tradições, shows, entrevistas exclusivas em mais de 300 horas de transmissão ao vivo, com cobertura especial do Mossoró Cidade Junina e do São João de Assú.

Além do Pingo da Mei Dia, o TCM Junina transmitirá ao longo das próximas semanas os shows nos Polos Estação das Artes e Arraiá do Povo, o espetáculo Chuva de Bala no País de Mossoró e as programações culturais nos demais polos e setores do MCJ 2024.

Curta toda a transmissão oficial do Mossoró Cidade Junina pelas plataformas da TCM (Canais 10 e 14.1, site www.tcmplay.tv.br, canal TCM 10 HD no YouTube, além das rádios 95 e 98FM) e Canal da Prefeitura de Mossoró no YouTube. Acompanhe também as novidades pelas redes sociais @tcmtelecom e @tcm10hd.

No TCM Junina já nesta sexta-feira (31), às 20h15, você confere o Especial TCM com o show Derradeiro de Maio, que aconteceu dia 29, na Fazenda Tome Xote, em Olho D’água do Borges e contou com apresentações de diversos artistas como Dorgival Dantas e Waldonys.

TCM Junina 2024, aqui você se vê mais feliz!

28 de maio de 2024 | Clistenes Carlos

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A dependência emocional é um assunto complexo e delicado que afeta muitas pessoas em seus relacionamentos. Neste artigo, vamos explorar a origem da dependência emocional, discutir os sinais de que alguém pode estar enfrentando esse problema e fornecer estratégias para cuidar psicologicamente desse quadro.

A Origem da Dependência Emocional:

A dependência emocional geralmente tem suas raízes em experiências passadas, como relacionamentos disfuncionais, traumas ou falta de autoestima. Pessoas que experimentaram rejeição, abandono ou abuso podem desenvolver uma necessidade intensa de buscar aprovação e validação em outros, tornando-se dependentes emocionalmente.

Identificando a Dependência Emocional:

Identificar a dependência emocional em si mesmo ou em alguém próximo pode ser desafiador. Alguns sinais comuns incluem a necessidade constante de atenção e aprovação, medo intenso de rejeição, falta de confiança em suas próprias decisões e dificuldade em estabelecer limites saudáveis. Além disso, a dependência emocional muitas vezes leva a um desequilíbrio nos relacionamentos, com uma pessoa assumindo um papel de submissão e outra de controle.

Cuidado Psicológico para a Dependência Emocional:

1. Autoconhecimento: Reconhecer e aceitar que você está enfrentando a dependência emocional é o primeiro passo para cuidar psicologicamente desse quadro. Explore suas experiências passadas, busque entender os padrões de comportamento que contribuem para a dependência e esteja aberto a mudanças.

2. Terapia: A terapia é uma ferramenta poderosa para tratar a dependência emocional. Um profissional qualificado pode ajudar a identificar as causas subjacentes, fornecer suporte emocional e orientar no desenvolvimento de habilidades para estabelecer relacionamentos saudáveis.

3. Autoestima e Autonomia: Trabalhe na construção de sua autoestima e independência emocional. Aprenda a valorizar suas próprias qualidades e confiar em suas decisões. Desenvolva interesses e atividades que sejam gratificantes para você, fortalecendo assim sua autonomia.

4. Estabelecendo Limites: Aprenda a estabelecer limites saudáveis ​​nos relacionamentos. Isso envolve dizer “não” quando necessário, expressar suas próprias necessidades e expectativas de forma clara e buscar relacionamentos equilibrados, onde haja respeito mútuo.

5. Desenvolvendo uma Rede de Apoio: Busque o apoio de amigos, familiares ou grupos de apoio que possam oferecer suporte emocional durante sua jornada de cura. Compartilhe suas experiências, ouça conselhos e aprenda com outras pessoas que também estão trabalhando na superação da dependência emocional.

A dependência emocional pode ser um obstáculo para o bem-estar emocional e relacionamentos saudáveis. No entanto, é possível cuidar psicologicamente desse quadro, encontrando um equilíbrio entre o amor próprio e a conexão com os outros. Ao buscar autoconhecimento, terapia, fortalecer a autoestima, estabelecer limites saudáveis ​​e desenvolver uma rede de apoio, você estará no caminho para superar a dependência emocional e cultivar relacionamentos mais saudáveis e gratificantes. Lembre-se de que você merece amor e respeito, tanto de si mesmo quanto dos outros.

27 de maio de 2024 | Clistenes Carlos

Na última terça-feira, 21 de maio, o Tamo Junto Podcast apresentou um episódio especial que encantou seus ouvintes. Com a participação de Francisco Macedo, Gerente Geral do Hotel Serrano em Martins/RN, e George Negreiros, consultor e artista, a transmissão ao vivo conduzida pelos comunicadores Clístenes Carlos e Erickson Queiroz, discutiu turismo, eventos culturais e gastronomia.

A trajetória de Francisco Macedo

Francisco Macedo compartilhou sua inspiradora jornada no setor hoteleiro. Ele relatou sua experiência em diversos hotéis na capital Natal/RN antes de assumir a gerência do Hotel Serrano em Martins/RN. Macedo destacou como cada etapa de sua carreira contribuiu para sua formação como gestor. “Trabalhar em Natal me deu uma visão ampla sobre o setor hoteleiro, e agora, no Hotel Serrano, aplico todo esse conhecimento para proporcionar uma experiência única aos nossos hóspedes,” explicou Macedo.

Festival de Fondue do Hotel Serrano

Macedo também falou sobre o tradicional Festival de Fondue, realizado todos os finais de semana de julho e agosto há mais de duas décadas. Este evento não só atrai turistas de várias partes do Brasil, mas também fortalece a economia local. “O Festival de Fondue do Hotel Serrano é uma celebração que une boa gastronomia e hospitalidade, criando momentos inesquecíveis para nossos visitantes,” comentou Macedo.

George Negreiros Canta Roberto

George Negreiros trouxe uma perspectiva emocionante ao episódio, discutindo o evento “George Negreiros Canta Roberto”, programado para o dia 1º de junho no Hotel Serrano. Ele destacou a preparação para homenagear Roberto Carlos, prometendo uma noite cheia de música e emoção. “Interpretar as canções de Roberto Carlos é uma honra, e estou ansioso para compartilhar essa experiência com os hóspedes do Hotel Serrano,” disse Negreiros.

Participação dos Chefs de Cozinha

O episódio contou ainda com a participação especial dos chefs de cozinha do Hotel Serrano, que compartilharam detalhes sobre os pratos do jantar do show de George Negreiros e do Festival de Fondue. Eles descreveram como cada prato é cuidadosamente preparado para oferecer uma experiência gastronômica única aos hóspedes. “Nosso objetivo é criar pratos que complementem a atmosfera mágica desses eventos, proporcionando sabores inesquecíveis,” comentaram os chefs.

Impacto no turismo local

A discussão também abordou o impacto positivo desses eventos no turismo local. Macedo mencionou os investimentos contínuos em infraestrutura e serviços no Hotel Serrano para atender à crescente demanda, enquanto Negreiros enfatizou a importância de eventos culturais para atrair visitantes e promover a região.

Assista ao episódio completo

Quer saber mais sobre o Festival de Fondue, o evento “George Negreiros Canta Roberto” e os pratos especiais dos chefs do Hotel Serrano? Assista ao episódio completo aqui no blog e fique por dentro de todas as novidades do turismo e cultura local.

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O Tamo Junto Podcast continua a trazer conteúdos de qualidade, conectando ouvintes a histórias inspiradoras e informações valiosas. Fique ligado para os próximos episódios

27 de maio de 2024 | Clistenes Carlos

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ARRAIÁ DO SEU JANUÁRIO

Agradecemos à família Rotária pau-ferrense pelo convite para o animado Arraiá do Seu Januário. Este evento promete ser uma verdadeira celebração junina, com direito a um forrozinho gostoso, quadrilha junina improvisada, deliciosas comidas típicas, sorteios de brindes e muito mais. A festança acontecerá no dia 31 de maio, a partir das 19 horas, na Rua Antônio Januário, antigo local do Rotary Club de Pau dos Ferros/RN, e tem entrada gratuita. Vale destacar que toda a arrecadação será destinada para a reforma da sede do Rotary Club da cidade. A animação fica garantida com Jardel Fontes & Skema Três. Não percam essa oportunidade de se divertir e contribuir para uma boa causa!

COPA FEMININA DE FUTEBOL

A Fifa anunciou o Brasil como sede da Copa do Mundo feminina de 2027. A CBF concorria com Holanda, Alemanha e Bélgica para sediar o torneio. Essa será a 10ª edição da competição e a primeira vez que um país da América do Sul sediará o mundial de seleções do futebol feminino. A Copa do Mundo feminina teve início em 1931 e já foi disputada em: China, Suécia, Estados Unidos, China, Alemanha, Canadá, França e Austrália e Nova Zelândia. No ano de 2014, o Brasil sediou a Copa do Mundo masculina pela segunda vez na história. Em 1950, o país já havia recebido a competição pela primeira vez.

TENENTE ANANIAS/RN

Com muita honra, agradeço o convite da vereadora Veridiana Sarmento, presidente da Câmara Municipal de Tenente Ananias/RN, para prestigiar a inauguração da nova fachada e dos renovados ambientes da Casa Legislativa. O evento ocorrerá no dia 30 de maio, às 8h30. Será uma oportunidade especial para conferir as melhorias e celebrar o compromisso com a comunidade de Tenente Ananias. Agradeço imensamente pela gentileza do convite e desejo sucesso a todos os envolvidos nesta significativa realização.

TCM TELECOM

O Grupo TCM Telecom conquistou mais uma premiação nacional. Na 9ª edição do Prêmio Neo Melhores do Ano, a TCM foi eleita a melhor prestadora de Telecomunicações no país, no Grupo C. A honraria foi concedida pela Associação Neo, durante evento anual da entidade, que aconteceu em Brasília, de 8 a 10 deste mês. Participaram da programação operadoras e prestadoras de serviço na área de Telecomunicações no Brasil. Stella Maris, Diretora Executiva do Grupo TCM, esteve presente na programação e na Cerimônia de entrega do Prêmio Neo – Melhores do Ano.

DOAÇÕES 

Os itens doados pela população no Espaço Conecta TCM & Partage, para serem repassados às famílias desabrigadas no Rio Grande do Sul, foram entregues nesta terça-feira (21) para as equipes da Azul Linhas Aéreas e dos Correios. As duas empresas serão responsáveis pela logística de envio das doações ao RS.  Alimentos não perecíveis, agasalhos, cobertores, roupas, calçados, itens de higiene pessoal e de cama, água mineral, fraldas descartáveis, ração e medicamentos para cães e gatos estão entre os materiais doados. A coleta dos donativos segue no Espaço Conecta TCM & Partage, localizado no Partage Shopping Mossoró. Faça sua doação e ajude a população desabrigada no Rio Grande do Sul. A campanha conta com apoio do Grupo TCM Telecom, do Partage Shopping Mossoró, da Câmara de Dirigentes Lojistas de Mossoró (CDL), da Azul Linhas Aéreas e dos Correios.

CONECTANDO ESPERANÇA E SAÚDE

A Liga de Mossoró – De Estudos e Combate ao Câncer deu início na semana passada ao projeto “Conectando Esperança e Saúde: Detectando precocemente o câncer infantojuvenil e doenças raras”, cuja primeira apresentação aconteceu na cidade de Caraúbas, reunindo secretários de Saúde de municípios vizinhos. Ainda terá apresentações nas cidades de Assu e Pau dos Ferros, chegando a grande parte dos municípios do Vale do Assu, Médio e Alto Oeste. O projeto tem por objetivo contribuir para a identificação precoce do câncer e doenças raras em crianças e adolescentes, de forma a reduzir o tempo entre o aparecimento de sinais e sintomas e o diagnóstico em um serviço especializado, favorecendo o aumento da probabilidade de cura e melhora da qualidade de vida dos pacientes. O apoio das secretarias municipais de Saúde é fundamental para o sucesso do projeto.

FIQUE POR DENTRO 

@ – A cantora Roberta Mirante, recebendo em seu camarim o casal Emanuel Produções/Renatinha Santos, no West Acqua Park.

@ – A vereadora de Pau dos Ferros/RN, Itacira Aires (Bolinha), amanheceu de idade nova no dia 09 de maio, e recebe aqui os nossos parabéns.

@  Um brinde a vida da empresária Justina Laura, da Elétrica Cervejaria, que aniversariou no dia 14 de maio. Aqui no clique com o esposo Bonfim Aquino.

@ – Buquê de flores com cheirinho de felicidades para Soraya Vieira, enfermeira, comunicadora e diretora geral da Escola Catarina de Siena. Ela aniversariou no dia 20 de maio.

@ – A empresária Lucielma Raulino, aniversariante do dia 26 de maio. Daqui enviamos os nossos parabéns e desejamos muitos anos de vida e felicidades.

@ – Parabéns, muitos anos de vida, saúde e felicidades para meu pai, contador Juvenal Pereira, aniversariante do dia 27 de maio. Aqui no clique recebendo o abraço dos filhos.

26 de maio de 2024 | Clistenes Carlos

A Prefeitura de Pau dos Ferros, através da Secretaria de Cultura e Turismo (SECULT), anunciou na noite deste domingo (26) as programações completas do São João da Princesinha e da FINECAP, que acontecem nos meses de junho e setembro de 2024, respectivamente.

Em uma estrutura montada na Praça de Eventos Nossa Senhora da Conceição, a prefeita Marianna Almeida falou sobre a alegria de anunciar as atrações, que este ano, assim como nas demais edições de sua gestão, contemplam artistas locais, regionais e nacionais. “Sempre pensamos na FINECAP e no São João da Princesinha como formas de contemplar a pluralidade do público, assim como entendemos a importância de trazer o povo para dentro do evento, através das atrações musicais e grupos locais, além de uma estrutura que não promova divisões e sim inclusão. Dá para resgatar a cultura, promover nossa história e memórias e dinamizar a economia para todos”, disse a prefeita.

São João da Princesinha

O evento que resgatou a tradição junina de Pau dos Ferros desde 2021, este ano vai acontecer no dia 14 de junho, na Praça de Eventos Nossa Senhora da Conceição, a partir das 21h30, e vai contar com a apresentação cultural da Quadrilha Encanto Junina, além das atrações musicais Brenda Cibely, Banda Styllus e Ferro na Boneca.

FINECAP

A 27ª Feira Intermunicipal de Educação, Cultura, Turismo e Negócios do Alto Oeste Potiguar (FINECAP) foi anunciada com o slogan “Sem Comparação” e já tem a confirmação de grandes parcerias, que possibilitaram ampliar quantitativamente e qualitativamente a programação, como o convênio com o SESC/Ministério do Turismo, Governo do Estado do Rio Grande do Norte, através da Fundação José Augusto e do Programa Nota Potiguar, e Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte.

O calendário se inicia dia 25 de agosto, com a Cavalgada do Vaqueiro, no clube ASSEC, incluindo homenagens e grande show de forró com Redondo e Banda Som do Norte e o Forró de Vaquejada de Samarony. Nos dias 30 e 31 de agosto, impulsionando a economia local e dando visibilidade aos pequenos empreendedores, será realizada a 4ª edição da Feirinha da Nossa Gente, na Avenida Getúlio Vargas, onde também acontecerá a XIX Vitrine Cultural Xanana Diógenes.

No aniversário de Pau dos Ferros, dia 4 de setembro, a Avenida Getúlio Vargas receberá mais um show de cultura, memórias e valorização das pessoas com a realização de mais um Desfile Comemorativo de Emancipação Política. Em 8 de setembro, às 8 horas, teremos a Missa em Ação de Graças, na Igreja Matriz de Nossa Senhora da Conceição, e o Culto Cívico, às 18h, na Igreja Batista da Avenida Getúlio Vargas, em alusão aos 168 anos de história de Pau dos Ferros.

Para finalizar a programação, nos dias 12, 13 e 14 de setembro acontecerá a tradicional Feira de Negócios, com exposições das mais variadas empresas e segmentos da nossa cidade e estado, além das atrações musicais nos palcos da Praça de Eventos Nossa Senhora da Conceição, como Gusttavo Lima, Mari Fernandez, Projeto À Vontade (Zezo Potiguar, Raí Saia Rodada e Luan Estilizado), Calcinha Preta, Henry Freitas, Cavalo de Pau, dentre outros (ver lista completa abaixo). E no dia 15 de setembro, a novidade será um show adicional com Lukas Lemos e Trio Elétrico com a Banda Grafith.

Quinta-feira (12/09)

Everaldo Miguel
Skema Sertanejo
Abiel
Calcinha Preta
Gusttavo Lima

Sexta-feira (13/09)

Jarly Almeida
Pedro e Erick
Mari Fernandez
Henry Freitas

Sábado (14/09)

Catarina Ferreira
Anízio Júnior
Cavalo de Pau
Zezo Potiguar, Raí Saia Rodada e Luan Estilizado (Projeto À Vontade)

Domingo (15/09)

Lukas Lemos
Trio Elétrico com Banda Grafith

24 de maio de 2024 | Clistenes Carlos

A Prefeitura de Pau dos Ferros, através da Secretaria Municipal de Meio Ambiente (SEMA), recebeu nesta semana mais 50 containers que vão dinamizar a coleta de lixo domiciliar em toda a cidade. O anúncio foi feito pela prefeita Marianna Almeida, que esteve na sede da MB Limpeza Urbana para conferir todas as unidades.

“O compromisso da nossa gestão à frente da Secretaria de Meio Ambiente é tornar nossa cidade mais sustentável e esse trabalho passa pela coleta de lixo domiciliar. Um dos braços dessa frente de atuação é a aquisição de novos containers, que facilitam a vida da população e também a dos nossos profissionais”, comemorou a prefeita Marianna Almeida.

Segundo a SEMA, a nova aquisição soma um montante de R$ 78.500,00 em investimento com recursos próprios. “A partir de agora, as unidades adquiridas totalizam 80 containers espalhados por Pau dos Ferros. Mas isso por si só não é suficiente, uma vez que é necessário o trabalho conjunto com a população, que precisa colaborar de forma responsável com a destinação correta dos resíduos sólidos produzidos em suas residências”, alertou Vicente de Paula Fernandes, secretário da pasta.

Vale ressaltar que os containers são destinados ao descarte exclusivo de lixo domiciliar e serão distribuídos em pontos estratégicos da zona urbana e rural do município.

21 de maio de 2024 | Clistenes Carlos

O cantor Wesley Safadão vai reunir seus fãs na próxima quinta-feira, dia 30, para a gravação de um novo projeto. Trata-se de um CD promocional, com músicas inéditas.

A “Gravação Solidária”, acontece no Iguatemi Hall, nova casa de show localizada no estacionamento do Shopping Iguatemi, em Fortaleza, e arrecadará doações destinadas as vítimas da catástrofe ambiental do Rio Grande do Sul.

Os ingressos foram divididos em setores, e cada um terá uma maneira de ajudar. Para ter acesso ao Front Solidário basta ir ao local do evento, a partir das 9 horas do dia 22, e trocar 2 latas de leite em pó por um ingresso. *Os ingressos são limitados e será permitida apenas uma troca por CPF.

O fã que desejar assistir ao show do Lounge, além de doar as 2 latas de leite em pó, deverá adquirir o ingresso através do site Virtual Ticket ou presencialmente na bilheteria do Iguatemi Hall. Há ainda o camarote, que será um espaço privativo com venda exclusiva através do número (85) 98554-6730.

“Aqui a gente fica o tempo todo pensando o que podemos fazer e como podemos ajudar o próximo.  Temos o WSolidario, que a Thyane cuida com muita dedicação junto de um time totalmente engajado, e é através dele que faremos essas doações.” – comenta WS

O repertório está sendo escolhido a dedo e contará com músicas inéditas,  como “Novinha Não Chora”, parceria com Felipe Amorim, e algumas regravações no ritmo do forró.

“Estou ansioso para essa gravação, farei como nos velhos tempos, com as mesas próximas ao palco e muito forró.” – completa Safadão. 

17 de maio de 2024 | Clistenes Carlos

Instagram: @tonysonbg.psi

A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É importante entender os sinais e sintomas, bem como as formas de prevenção e tratamento. Neste artigo, vamos explorar a depressão de forma acessível e informativa.

Sinais e sintomas:

A depressão pode se manifestar de diferentes formas em cada pessoa, mas alguns sinais comuns incluem:

1. Tristeza persistente: Sentir-se triste por um longo período de tempo, sem motivo aparente.

2. Perda de interesse: Perder o interesse em atividades que antes eram prazerosas.

3. Alterações no sono: Dificuldade em dormir, insônia ou sono excessivo.

4. Mudanças no apetite: Perda ou ganho de peso significativo sem motivo aparente.

5. Fadiga constante: Sentir-se cansado o tempo todo, mesmo após descansar.

Prevenção:

Embora a depressão possa afetar qualquer pessoa, existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir ou reduzir o risco de desenvolver a doença:

1. Estabeleça uma rotina saudável: Ter uma rotina equilibrada, com horários regulares de sono, exercícios físicos e alimentação adequada.

2. Mantenha conexões sociais: Cultive relacionamentos saudáveis e mantenha-se conectado com amigos e familiares.

3. Cuide da sua saúde mental: Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, e busque ajuda profissional quando necessário.

Tratamentos:

Existem várias opções de tratamento para a depressão, incluindo:

1. Terapia: A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para lidar com eles.

2. Medicamentos: Em alguns casos, medicamentos antidepressivos podem ser prescritos para ajudar a regular os desequilíbrios químicos no cérebro.

3. Suporte social: O apoio de amigos, familiares e grupos de apoio pode ser fundamental no processo de recuperação.

A depressão é uma condição séria, mas tratável. Reconhecer os sinais e sintomas, adotar medidas de prevenção e buscar tratamento adequado são passos importantes para lidar com essa condição. Lembre-se de que você não está sozinho e há sempre ajuda disponível.

Espero que esse artigo ajude a disseminar informações importantes sobre a depressão de forma acessível e informativa. Lembre-se de que é sempre recomendado buscar ajuda profissional se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando sintomas de depressão.

17 de maio de 2024 | Clistenes Carlos

No Tamo Junto Podcast desta semana, transmitido ao vivo na terça-feira, 14 de maio, Clístenes Carlos recebeu Welton Bezerra, dentista e diretor de Marketing do SuperQue Atacarejo, para um bate-papo inspirador e informativo. Durante a conversa, eles abordaram uma ampla gama de temas, incluindo empreendedorismo, odontologia, marketing, saúde mental, depressão, ansiedade e responsabilidade social.

Welton Bezerra compartilhou sua trajetória profissional, combinando suas paixões pela odontologia e pelo marketing. Ele destacou os desafios e as recompensas da profissão de dentista, enfatizando a importância de um atendimento humanizado e de qualidade. Além disso, sua experiência como diretor de Marketing do SuperQue Atacarejo revelou seu lado empreendedor, mostrando como as habilidades em marketing podem impulsionar o crescimento de um negócio.

No campo do marketing, Welton discutiu as estratégias inovadoras implementadas no SuperQue Atacarejo, uma rede com nove lojas, sendo duas no Rio Grande do Norte e sete no Ceará. Ele explicou como campanhas criativas e uma comunicação eficaz com os clientes têm sido cruciais para o sucesso da rede, além de ressaltar a importância de compreender o mercado e as necessidades dos consumidores para oferecer um serviço diferenciado e de qualidade.

Um dos momentos mais impactantes do podcast foi a discussão sobre saúde mental. Welton e Clístenes abordaram a importância de reconhecer e tratar condições como depressão e ansiedade. Welton compartilhou suas próprias experiências e destacou a relevância de buscar ajuda profissional, além de promover um ambiente de apoio e compreensão. A discussão serviu como um lembrete poderoso sobre a importância de cuidar da saúde mental, especialmente em tempos desafiadores.

Outro ponto alto da entrevista foi a conversa sobre responsabilidade social. Welton falou sobre as diversas campanhas beneficentes promovidas pelo SuperQue, reforçando o compromisso da empresa com as causas sociais. A rede de supermercados e atacarejos se destaca por suas ações solidárias, buscando sempre contribuir positivamente para as comunidades onde atua. Essas iniciativas incluem doações para instituições de caridade, campanhas de arrecadação de alimentos e programas de apoio a famílias carentes.

Confira aqui o episódio completo!