Blog Clistenes Carlos

É possível ser feliz em tempos de redes sociais?

12 de janeiro de 2020 | Clistenes Carlos

A resposta é sim, segundo a master coach Flora Victoria, nomeada “embaixadora da felicidade no Brasil” pelo World Happiness Summit

As redes sociais tornaram-se o local em que amigos e figuras públicas mostram, além de ideias e posicionamentos, sua vida íntima. A crítica mais ferrenha às elas decorre de uma falta de “verdade” demonstrada nas postagens. Muitos ainda não compreendem que há uma “edição” da realidade, e se sentem decepcionados com a própria vida, supostamente, menos interessante que a de sua rede de contatos.

A verdade é que essa versão revela apenas uma parte do todo ou pinta os acontecimentos com cores mais vivas. Por isso, imergir neste tipo de ambiente virtual pode levar à frustração e a todo tipo de sentimento negativo. Em alguns casos, até mesmo a um quadro clínico de depressão.

Há estudos científicos que comprovam o poder das redes sociais na diminuição da felicidade pessoal. Uma equipe do departamento de psicologia da Universidade da Pensilvânia, nos EUA, analisou as experiências de 143 estudantes, de 18 a 22 anos, com as três plataformas mais populares entre os alunos da graduação: Facebook, Snapchat e Instagram. Os resultados apontaram que, quem ficou nas redes por mais tempo, teve aumento significativo na sensação de solidão.

E como sair dessa?

Da mesma forma que há estudos para apontar o que pode fazer mal à saúde mental humana, há outros que revelam o que faz bem. Um dos mais sérios é em torno da ciência da felicidade, a psicologia positiva. O objetivo é focar nas forças, ao invés das fraquezas, e fazer com que as pessoas adquiram competências para lidarem com suas vidas cotidianas, sendo capazes de intervir de forma proveitosa.

Com a psicologia positiva, condições que envolvem relações interpessoais, propósito, satisfação, e motivação deixaram de ser abstratas e passaram a ser analisadas de forma sistemática e científica. “Por meio da neurociência, descobrimos que disfunções na amígdala ou baixos níveis de dopamina ou serotonina podem ter origens genéticas, mas, pelo menos, 50% do nosso bem-estar está diretamente conectado ao ambiente, e por isso é tão importante que criemos um ambiente propício a ele”, explica Flora Victoria, mestre em Psicologia Positiva Aplicada, pela Universidade da Pensilvânia, e presidente da SBCoaching.

Como encontro meu bem-estar

O bem-estar é mais que a ausência de estados psicológicos negativos; ele é diretamente influenciado por perspectivas subjetivas, por metas alinhadas a propósitos, que trazem satisfação. “Sem se dar, a pessoa pode acabar se autossabotando. A busca pelo bem-estar pleno, inevitavelmente, fracassa, porque ela deixa de atender suas necessidades e desejos enquanto indivíduo”, explica Flora Victoria.

Por isso, ter atenção ao tempo gasto nas redes sociais e ao nível de importância dado a elas é fundamental para o indivíduo entender como isso está afetando seu bem-estar, um índice mensurável e que decorre da satisfação nos diversos domínios da existência.

Para entender se o bem-estar é parte integrante da vida, é preciso atentar-se àquela sensação agradável e recompensadora ao fim do dia. “Pessoas que mantêm relações mutuamente satisfatórias, veem sentido em suas atividades e têm um senso de controle sobre o que vivem. São indivíduos que certamente vivem este sentimento sensação de bem-estar”, diz a especialista em psicologia positiva.

Cinco dicas do professor da felicidade

Outro expoente da área de psicologia positiva, o israelense Tal Ben-Shahar, acredita que ser feliz não é estar bem o tempo todo, mas saber agir com o desconforto e não deixar de ficar bem mesmo em situações difíceis. A seguir, ele dá algumas dicas preciosas para processar emoções ruins:

Aceitar os erros

– Aprender que falhar é parte do processo de inovação, por isso deve-se “abraçar o stress e o fracasso”, pois isso faz parte do que é ser humano.

Simplificar a vida

– Dar tchau à ansiedade e praticar a paciência durante as tarefas.

Praticar exercícios físicos

– Estimular o sistema circulatório, liberar tensões e produzir endorfina no corpo, promove a sensação de bem-estar.

Ter um hobby

– Dar um tempo nas obrigações, tarefas e compromissos do dia a dia e dar um alô para o prazer da atividade preferida.

Praticar a Gratidão

– Ir além da racionalidade, da obrigatoriedade de agradecer; o sentimento de ser grato é o que conduz à felicidade.

São Miguel/RN – Cliques da inauguração da Mirante Casa Show com shows de Wesley Safadão, JM Puxado, Paulo Jr e Zé Cantor

9 de janeiro de 2020 | Clistenes Carlos

Os empresários Cláudio Nogueira e Leonardo Cipriano estão de parabéns pelo sucesso da inauguração da Mirante Casa Show que é sem dúvidas uma das maiores e melhores casas de shows do Nordeste. ⁣⁣

O evento, que contou com os agitos de JM Puxado, Paulo Jr., Zé Cantor e Wesley Safadão, foi bastante elogiado pelo público.

Daqui agradeço aos empresários a oportunidade de fazer parte da equipe de produção do evento e de acompanhar de perto um pouco dessa trajetória que está só começando! ⁣⁣

Confira os cliques do fotógrafo Luan Alenk!!!!

Interligados na Inauguração da Megga Solar em Pau dos Ferros/RN

16 de dezembro de 2019 | Clistenes Carlos

Os empresários Franklin Rolim e André Hyago, recepcionaram convidados no coquetel de inauguração da Megga Solar em Pau dos Ferros.

O evento, realizado no escritório da empresa, muito bem localizado na rua Hipólito Cassiano (por trás da Caixa Econômica), contou com os agitos da Frequência 2 e foi bastante prestigiado.

Na Capital do Alto Oeste Potiguar, a Megga Solar chega apresentando qualidade, responsabilidade e sustentabilidade através do consumo de energia limpa e renovável.

A Megga Solar é uma empresa potiguar que há 4 anos vem atuando no ramo de energia solar, alcançando rápida expansão em todo o nordeste. A empresa é integrante do grupo WM, que há mais de 25 anos trabalha no setor de construções e montagens de sistemas de geração, transmissão e distribuição de energia elétrica.

Confira a nossa cobertura para o canal “Interligados” no Youtube!

Especialistas orientam sobre como economizar água

15 de dezembro de 2019 | Clistenes Carlos

Os reservatórios de água no Estado do Rio Grande do Norte estão, em sua maioria, com níveis críticos e alguns poderão entrar colapso caso não chova em quantidade suficiente nos próximos meses. Para amenizar a situação, a população pode fazer sua parte economizando o máximo possível de água.

Atitudes simples podem ajudar a reduzir o consumo mensal do líquido. Um pouquinho da água economizada a cada dia pode fazer uma grande diferença no volume do recurso natural utilizado no mês e na conta de água.

Especialistas orientam a reduzir o tempo do banho, escovar os dentes com a água do copo, não deixar a torneira aberta, não deixar a caixa d’água transbordar, não limpar a calçada com água e, claro, evitar o derramamento de água desnecessário.

Dicas para economizar água

1 – No banho: Não fique com o chuveiro aberto o tempo todo. O consumo cairá de 180 para 48 litros.

2 – Ao escovar os dentes: Enxágue a boca com a água do copo. Economize 3 litros de água.

3 – Na torneira: uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, 46 litros/dia. Isso significa 1.380 litros por mês. Feche bem as torneiras.

4 – Na caixa d’água: não a deixe transbordar e mantenha-a tampada.

5 – Na lavagem de louças: lavar louças com a torneira aberta, o tempo todo, desperdiça até 105 litros. Ensaboe a louça com a torneira fechada e depois enxágue tudo de uma vez.

6 – Regar jardins e plantas: Use mangueira com esguicho-revólver ou regador.

7- Lavar carro: com uma mangueira gasta 600 litros de água. Só lave o carro uma vez por mês, com balde de 10 litros, para ensaboar e enxaguar. Para isso, use a água da sobra da máquina de lavar louça.

8 – Na limpeza de quintal e calçadas, use vassoura: se precisar, utilize a água que sai do enxágue da máquina de lavar.

Entrevista com Frequência 2 no Caju Agro Fest em Portalegre/RN

9 de dezembro de 2019 | Clistenes Carlos

No Caju Agro Fest, em Portalegre/RN, os músicos Anderson Lima e Gustavo Almeida da Frequência 2, receberam a nossa equipe e concederam uma entrevista!

Equipe

Apresentação: Clístenes Carlos | Instagram: @clistenescarlos

Produção: Luan Alenk | Instagram: @luanalenkphoto

Edição e Imagens: Mateus Oliveira | Instagram: @mateusoliveirar_

Produtora: Esquadrão Design | Instagram: @esquadraodesign

Entrevista com Dorgival Dantas no Caju Agro Fest em Portalegre/RN

8 de dezembro de 2019 | Clistenes Carlos

Antes do cantor, poeta e sanfoneiro Dorgival Dantas subir ao palco do Caju Agro Fest, em Portalegre/RN, ele recebeu nossa equipe no camarim e muito atencioso, brincalhão e gentil, nos concedeu entrevista! ⁣

Apresentação: Clístenes Carlos | Instagram: @clistenescarlos

Produção: Luan Alenk | Instagram: @luanalenkphoto

Edição e Imagens: Mateus Oliveira | Instagram: @mateusoliveirar_

Produtora: Esquadrão Design | Instagram: @esquadraodesign

Dica de Filme | A Morte e a Vida de Charlie

28 de novembro de 2019 | Clistenes Carlos

O filme conta a história de um jovem que sobrevive a um terrível acidente de carro, em que o seu irmão mais novo morre. Anos mais tarde, o laço entre os irmãos permanece tão forte que transcende os limites normais entre a vida e a morte.

Charlie St. Cloud vive em uma confortável vila da Nova Inglaterra. Todos os dias, ele cuida da grama e dos monumentos do antigo cemitério onde seu irmão mais novo, Sam, está enterrado. Agraciado com um dom extraordinário, após sobreviver ao acidente, ele ainda pode ver, falar e até mesmo jogar com espírito de Sam.

Tudo parecia simples até ele conhecer uma jovem chamada Tess, por quem ele se apaixona e o amor o deixa dividido.

Ao aproximar-se de Tess significa que ele estará deixando seu irmão para sempre?

Vocês só vão descobrir assistindo…

Entrevista com a Banda Magníficos no Caju Agro Fest em Portalegre/RN

28 de novembro de 2019 | Clistenes Carlos

Antes da Banda Magníficos subir ao palco do Caju Agro Fest, em Portalegre/RN, batemos um papo com os atenciosos e simpáticos vocalistas Ohara Ravick e Fernando Frajola. ⁣⁣⁣

Apresentação: Clístenes Carlos | Instagram: @clistenescarlos

Produção: Luan Alenk | Instagram: @luanalenkphoto

Edição e Imagens: Mateus Oliveira | Instagram: @mateusoliveirar_

Produtora: Esquadrão Design | Instagram: @esquadraodesign

Caju Agro Fest movimentou a cidade de Portalegre/RN nos dias 15, 16 e 17 de novembro

25 de novembro de 2019 | Clistenes Carlos

Multidão marcando presença na 3ª Edição do Caju Agro Fest (Foto: Luan Alenk)

A Prefeitura Municipal de Portalegre, cidade do Alto Oeste potiguar, realizou de 15 a 17 de novembro a 3ª edição do Caju Agro Fest, com ênfase na cultura, turismo e fomento à geração de negócios.

O Caju Agro Fest foi realizado na Praça da Integração Serrana, que foi inaugurada no dia da abertura do evento, 15 de novembro. O espaço de oito mil metros quadrados recebeu vários estandes para divulgação e exposição e venda de produtos. “Empresas do Rio Grande do Norte e de estados vizinhos marcaram presença e expuseram seus produtos e marcas”, salienta o secretário municipal de Desenvolvimento Econômico, Ed Rogers Lira.

O Caju Agro Fest também contou com três palcos para apresentações culturais: o palco principal, que funcionou nos dias 15 e 16 de novembro, recebeu atrações para o grande público; o palco potiguar foi dedicado a atrações do estado; e o palco cultural evidenciou atrações, como peças teatrais e apresentações culturais.

Dorgival Dantas agitando o Caju Agro Fest (Foto: Luan Alenk)

No palco principal, se apresentaram no dia 15 a banda Feras e o forrozeiro Dorgival Dantas; já no sábado, dia 16 de novembro, foi a vez de Bruno Martins e da banda Magníficos. Já no Palco Potiguar, na noite do dia 15, se apresentaram Nida Lira e Jully Dallifany; na tarde do dia 16, Amanda Gomez e BR27 e, à noite, Frequência 2 e Felipe Grilo; e, no domingo à tarde, Fabiano Show e Rastasun.

O secretário de Desenvolvimento Econômico explicou que, neste ano, o Caju Agro Fest reuniu dois eventos que já tinham sido promovidos na cidade: o próprio Caju Agro Fest, antes realizado na qualidade de feira de negócios, e o Festival Gastronômico.

O prefeito “Neto da Emater” e a primeira-dama Vagna Lucena recepcionando a Banda Magníficos (Foto: Luan Alenk)

“O Caju Agro Fest já havia sido realizado em 2001 e 2002, na condição de feira de negócios, e o Festival Gastronômico em 2009 e 2011. Neste ano, decidimos reunir os dois eventos em um só, permanecendo com a nomenclatura Caju Agro Fest”, pontua.

Sobre o nome do evento, o prefeito de Portalegre, Manoel de Freitas, “Neto da Emater”, assinala que a designação alude à produção de caju do município, que exerce importância econômica.

Banda Magníficos (Foto: Luan Alenk)

“O Festival Gastronômico foi o destaque desta edição do Caju Agro Fest. Por meio do evento, incrementamos a economia regional, mediante os turistas e visitantes na nossa cidade. Além de o próprio Caju Agro Fest já ser atrativo, o evento também permitiu visibilidade aos pontos turísticos de Portalegre, evidenciando o potencial do município no tocante à produção de caju e oportunizou o estabelecimento de negócios com foco nessa atividade”, declara.

Clínica Reabilitare, do Fisioterapeuta Dr. Oséas Rodrigo, recebe prêmio Top Of Mind Brazil 2019

25 de novembro de 2019 | Clistenes Carlos

Fisioterapeuta Dr. Oséas Rodrigo, recebendo o prêmio Top Of Mind Brazil 2019

A Reabilitare, clínica do renomado fisioterapeuta Dr. Oséas Rodrigo, localizada na cidade de Pau dos Ferros/RN, recebeu o Prêmio Top Of Mind Brazil 2019, fornecido pelo INBRAP (Instituto Brasileiro de Pesquisa e Opinião Pública), considerado como um dos mais importantes prêmios de marketing editado no Brasil. A entrega da premiação aconteceu no dia 21 de novembro na cidade de São Paulo.

Dr. Oséas Rodrigo com a esposa Andressa Lopes

O Prêmio Top Of Mind Brazil é concedido anualmente as empresas, entidades e profissionais que realmente fazem a diferença e tem como objetivo reconhecer, distinguir e premiar a gestão de empresas e instituições que se destacam no mercado brasileiro, cuja excelência na qualidade de seus produtos ou serviços contribuem efetivamente para o desenvolvimento socioeconômico do pais, valorizando sobretudo a pessoa humana e os princípios éticos que devem reger a sociedade brasileira.

Daqui segue os nossos parabéns pela conquista!